GRATIS PROEFLES
Yoga
Yoga betekent verbinden, maar ook eenheid en ergens in opgaan. Als je regelmatig yoga beoefent, verbindt je lichaam en geest. Je komt in contact met jezelf en de wereld om je heen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft niet lenig te zijn of op je hoofd te staan om mee te kunnen doen.
Yoga is doen en ervaren, dus doe een gratis proefles en ervaar yoga!
Hatha Yoga
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen.
Yin Yoga
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.
Yin Yang Yoga
In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende, meditatieve houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.
De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Relax Yoga
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning.
Voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.
Yoga betekent verbinden, maar ook eenheid en ergens in opgaan. Als je regelmatig yoga beoefent, verbindt je lichaam en geest. Je komt in contact met jezelf en de wereld om je heen.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft niet lenig te zijn of op je hoofd te staan om mee te kunnen doen.
Yoga is doen en ervaren, dus doe een gratis proefles en ervaar yoga!
Hatha Yoga
Deze vorm van yoga is de meest bekende vorm van yoga. De asanas (houdingen) worden wat langer aangehouden, zodat er tijd is om te voelen en te ontspannen.
Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling (pranayama) en meditatie.
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De oefeningen worden verbonden met elkaar door vloeiende bewegingen en de adem. Er wordt gebruikt gemaakt van de Zonnegroet in verschillende uitvoeringen.
Yin Yoga
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.
Yin Yang Yoga
In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende, meditatieve houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.
De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Relax Yoga
Relax Yoga is een rustige vorm van hatha yoga. De houdingen zijn zachter en meer gericht op ontspanning.
Voor ouderen en zwangeren zeer geschikt.
